Największe mity na temat naszego zdrowia
Czy zdrowotne rady, do których przywykliśmy, mają coś wspólnego z rzeczywistością?
Istnieją pewne kłamstwa na temat zdrowia, które staramy się wdrażać do codziennego życia wierząc, że pomogą nam utrzymać dobre samopoczucie. Tymczasem z niektórych, „dobrych dla zdrowia nawyków” warto jak najszybciej zrezygnować! Oto 5 najbardziej popularnych, zdrowotnych mitów:
Kieliszek czerwonego wina dziennie pomaga zachować młodość
Wiele źródeł przekonuje, że lampka wina dziennie to doskonały sposób na obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka wystąpienia udaru. Oczywiście, czasem można napić się wina, jednak warto pamiętać, że jest to alkohol, który zanieczyszcza organizm, powoduje ból głowy, a niekiedy także trądzik i inne problemy z cerą.
Kłucie w klatce piersiowej zwiastuje problemy z sercem
Jeśli wydaje nam się, że każde ukłucie, które odczuwasz w klatce piersiowej, jest związane z sercem, uważajmy! Możemy w ten sposób pominąć prawdziwą chorobę, która się rozwija. Bóle w klatce piersiowej bardzo często są związane z nerwicą, a także schorzeniami kręgosłupa. Pamiętajmy jednak, że diagnozę może sformułować jedynie lekarz.
Palenie papierosów od czasu do czasu to nie nałóg
Przyzwyczailiśmy się do wiary w to, że jeden papieros zapalony na imprezie wcale nie oznacza, że jesteśmy uzależnieni. Tymczasem sięganie po niego również w sporadycznych sytuacjach, jest dużym niebezpieczeństwem dla naszego zdrowia. Okazjonalne palenie w takim samym stopniu, jak codzienne, przyczynia się do wystąpienia zawału serca oraz innych chorób.
Owoce nie tuczą
Sezonowe owoce powinny się znaleźć w diecie każdej z nas – są bowiem źródłem wielu cennych składników, jednak nie można powiedzieć, że nie tuczą. Jeżeli zaczniemy jeść same owoce możliwe, że w krótkim czasie nasza waga gwałtownie wzrośnie.
Niektórzy z nas mają grube kości
Zdarzyło nam się słyszeć wymówki koleżanek, które twierdziły, że nie muszą się odchudzać, bo ich waga to tak naprawdę ciężkie kości? Masa naszych kości to zaledwie 7% ogólnej wagi!