Niestety często pojawiające się kłopoty z trawieniem powodują że sięgamy po leki bez recepty. Jest to kolejna po bólu przyczyna która sprawia że w dużym stopniu korzystamy z dostępnych w aptekach medykamentów. W większości przypadków stosujemy je by uwolnić się od wzdęć, zgagi czy uczucia ciężkości na żołądku. Czy leki są jedynym wyjściem, i czy na problemy z trawieniem nie ma innych sposobów? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu!
Skąd biorą się problemy z trawieniem?
Tak naprawdę problemy z trawieniem mogą się pojawić na każdym etapie tego procesu, dlatego ciężko jednoznacznie stwierdzić ich przyczynę. Cały proces zaczyna się w jamie ustnej, po czym pokarm wędruje przez gardło i przełyk, a następnie trafia do żołądka. Dalsza część trawienia następuje w jelicie cienkim i dwunastnicy, aby trafić do jelita grubego, skąd niestrawione resztki są wydalane. Oczywiście jest to bardzo skrócony opis jaki przechodzi pokarm przez nasz organizm, i podczas którego na każdym z etapów mogą pojawić się problemy wpływające na nasze samopoczucie. Zazwyczaj główną przyczyną są zbyt obfite, lub zbyt tłuste posiłki. Jeżeli jednak kłopoty z trawieniem pojawiają się zbyt często, nawet w przypadku gdy spożywamy lekkostrawne posiłki, mogą być objawem rozwijającej się choroby. Wtedy należy skonsultować się ze specjalistą, który zleci wykonanie badań wskazujących przyczynę.
Domowe sposoby na zgagę i ból żołądka
Najczęstszą przyczyną nasilającej się zgagi oraz bólu żołądka, jest wydzielanie nadmiernej ilości kwasu żołądkowego. Tego typu dolegliwości mogą pojawiać się po zbyt obfitym lub zbyt tłustym posiłku, oraz po nadużyciu alkoholu. Odczuwamy wtedy przepełnienie, pieczenie, oraz ucisk w okolicy żołądka. Jak sobie radzić ze zgagą i bólami żołądka? Jeżeli nie chcemy korzystać z gotowych leków, warto sięgnąć po imbir lub kminek. Świetnym wyborem będzie zaparzenie w szklance wrzątku, łyżeczki świeżo startego korzenia imbiru przez około 10 minut, następnie wystudzenie i spożycie naparu. Gdy nie mamy pod ręką świeżego imbiru, możemy skorzystać z kminku lub kminu rzymskiego. W tym wypadku na szklankę wrzątku przyjmujemy 2 łyżeczki wybranej przyprawy, i również zaparzamy przez 10 minut. Dodatkowo możemy skorzystać z innych roślin takich jak koper włoski, kardamon, czy prawoślaz lekarski które z pewnością przyniosą nam ulgę.
Domowe sposoby na wzdęcia
Wzdęcia powstają w wyniku procesów fermentacyjnych zachodzących w naszych przewodach pokarmowych. Niektóre posiłki mogą wzmagać ilość gromadzących się gazów, do takich zaliczamy między innymi rośliny strączkowe, kapustne, czy napoje gazowane. Wzdęcia mogą powstawać również na wskutek połykania zbyt dużej ilości powietrza podczas jedzenia. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Jeżeli nie chcemy korzystać z aptecznych rozwiązań, sporą ulgę mogą przynieść ziołowe herbaty. Tak jak w przypadku zgagi i bólów żołądka, świetnie sprawdzą się napary z kminku, imbiru, oraz rumianku i kopru włoskiego. Gdy te nie przynoszą skutków, możemy sięgnąć po specjalne ziołowe preparaty które wspomagają trawienie, i rozbijają duże pęcherze powietrza znajdujące się w jelitach, na mniejsze, które łatwiej wydostają się z przewodu pokarmowego. To sprawi że ból, i uczucie przepełnienia ustąpi.
Domowe sposoby na biegunkę
Biegunka jest najczęściej skutkiem zatrucia pokarmowego. Zdarza się że jest wywołana zakażaniem bakteryjnym lub wirusowym. Jeżeli nie mamy pod ręką żadnych leków, możemy sięgnąć po składniki które znajdują się w większości domów. W pierwszej kolejności powinniśmy wspomóc nasz organizm naturalnym kakao w proszku. Dlaczego? Ponieważ ziarna kakaowe, są bogate w związki polifenolowe o działaniu zapierającym. Gdy nie mamy kakao, warto sięgnąć po świeże lub suszone jagody, które zawierają garbniki również wykazujące działanie zapierające. Dodatkowo powinniśmy pić dużo mocnej herbaty (najlepiej ciemnej), gdyż za sprawą alkaloidów purynowych powstrzymuje biegunkę. Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnieniu, oraz spożywaniu naparów z rumianku lub korzeni lukrecji, które za sprawą swoich rozkurczających właściwości z pewnością przyniosą nam ulgę.